为了寻找完美的减肥方法，你真的可以花上一辈子，因为今天真的有很多专门为此设计的方法。然而，值得关注的是西瓜饮食，每周减 10 公斤，它不仅会成为一个梦想，而且会成为现实，同时也是一个非常美味的现实。
为什么？- 一切都很简单。应该很清楚，这种技术的主要成分是西瓜，而且，也许没有人会不同意它真的非常好吃。
此外，以西瓜为主要原料还意味着：
- 这种技术也可以用于糖尿病患者
- 孕
- 它是绝对无害的（但仍有一些禁忌症，请参阅"禁忌症"段落）。
- 饮食仅基于天然产品
- 其他食品消费几乎没有显着减少
- 而且您了解它的使用每年只能使用一次。
因为一年只有一次
总记得！那不管饮食习惯，如果推荐吃水果或蔬菜，那一定是新鲜的水果和蔬菜，这个技巧也不例外。因此，这种饮食方法应该在八九月之间进行，那时你真的可以买到新鲜成熟的西瓜。这是极其重要的！所以要特别注意这个要求！
要选择一个成熟但又不过熟的西瓜，请注意它的重量（应该在 8-10 公斤左右）、大小，而且大家可能都知道，在它需要咀嚼的时候挤压它一点。
为什么是西瓜
当然，由于其不寻常的结构，仅由 90% 的水组成，这可以让您真正保证饮食的最大效率。西瓜的铁含量极高，但热量却很低。
饮食原则
饮食的本质很简单。5天（饮食时间，禁止再增加，因为到头来对身体有害，因为西瓜汁和毒素一起可以冲走体内的钙）。每增加 10 公斤体重，就需要每天吃 1 公斤西瓜，但需要注意的是，这种饮食的主要内容不是过程，而是如何摆脱它，因为整体效果，大致上，会顺势而为，极高。
输出级配比
放弃节食的阶段大约持续一周（至少比节食本身长两天），同时，每天的节食几乎相同。
- 早餐。你应该从一碗粥（米饭、燕麦片等）和一小部分白软干酪开始。
- 午餐变化较大，因为它由鱼、肉（必须煮熟的、有营养的）和一小部分蔬菜沙拉组成。
- 晚餐时，根据饮食本身的既定规则（正常体重与体重的比例）再次吃西瓜。
一切都非常简单，但您需要严格遵守这些规则。
结果，您的身体将完全清除所有渣滓，多余的体重将无法留下，它们会随它们消失。
如何确保西瓜是天然的
要检查西瓜的天然性（或者换句话说，是否没有化学物质），您仍然必须先购买它。之后，打开它并取一小块，你只需将它放入一杯水中即可。过了一会儿，检查水是否呈现西瓜汁的颜色。如果是这样，化学就存在于其中，而且它肯定不成熟。在这种情况下，不可能将其专门用于饮食目的。为了确保它的成熟，还要注意尾巴，在它周围或附近的西瓜一定不能很绿。
另外，仔细检查西瓜，因为它不应该是一个"纯色"的圆圈。其中一侧必须有一点淡黄色，因为这种效果是由于它在地面上的长时间休息（当它生长时）造成的。这也表明自然和成熟，因为这种颜色的加强只有在西瓜已经成熟时才会发生，因此您可以始终确定这一点。
禁忌症
如前所述，饮食有一些禁忌症，如果你属于这些人的一类，在任何情况下都不应该使用这种技术，因为这只会有害。
禁忌症清单：
- 过敏患者禁用
- 对于患有肾结石的人（因为他们可以简单地损害肾脏，因为身体也会尝试去除它们）。
- 腹泻禁止饮食
- 便秘禁止饮食
- 如果排尿有问题，也是禁止的。
- 用于胃病
- 如果你有溃疡等。
在本文的开头已经说过选择一个成熟，新鲜和完全天然的西瓜是多么重要，但也有必要谈谈选择相反西瓜的后果。因此，例如，它会导致腹泻，这与大量的化学物质有关，只需泵入它即可。
注意：应该注意的是，这种技术确实提供了很高的有效率，但是以西瓜为基础的饮食仍然可以保证所有人每周减 10 公斤，因为这也取决于生物体的特征（代谢率、年龄， 等等。 ）。然而，在大多数情况下，只要遵守规定，仍然可以接近这个品牌，因为西瓜的饮食简单、美味且价格实惠。